03 ¿Qué puedes hacer si sientes mucha rabia? A veces puedes estar muy enfadado por lo que ha pasa-do. Tú no querías que ocurriese y por eso sientes una rabia enorme. No te preocupes, es normal que te sientas así. Ahora lo importante es que la rabia vaya desapareciendo o disminuyendo poco a poco para que tú te sientas mejor… ¿Se te ocurre alguna cosa para conseguir estar menos enfadado? Asociación Española Contra el Cáncer “Mateo se sentía fatal, pensaba que no le importaba a nadie y que no le entendían. En un momento de rabia, Mateo corrió a su habitación y comenzó a darle puñetazos a la almohada. Le pegó y le pegó hasta que, cansado se puso a llorar. Nada había cambiado, pero después se sintió un poco mejor” Qué puedes hacer si te sientes muy enfadado 1 “Cristina estaba enfadada continuamente, todo le molestaba y cualquier cosa le ponía de mal humor, tenía ganas de gritar. Cristina pensó que quizá eso era lo que tenía que hacer. Fue a su habitación, puso la música muy alta y comenzó a gritar y a bailar pataleando. No sabe por qué, pero se sintió mejor.” Qué puedes hacer si te sientes muy enfadado 2 “Ana sentía mucha rabia llevaba días que todo la irritaba…hasta su amiga Marta la enfadaba. Un día Marta le lanzó un cojín y le dijo “estoy harta de que estés todo el tiempo enfadada”. Ana tomó otro cojín y se lo lanzó a Marta. Comenzaron una guerra de almohadas y terminaron abrazadas riéndose.” Qué puedes hacer si te sientes muy enfadado 3