El programa consta de 6 sesiones (1 por semana) y en cada una de ellas practicaremos relajaciones guiadas, respiraciones conscientes.

Respiraciones que conducen a la atención. Visualizaciones para realizar introducción a la meditación. Respiraciones para aplicar la atención plena en nuestro cuerpo, calmando mente y cuerpo .

Imparte: Lorena Cavalli.

Duración: semanal. 6 sesiones, 16 , 23 y 30 de octubre, y 6,13 y 20 de noviembre.

Lugar: Centro Kenko.

*La inscripción no garantiza la plaza.