Taller: insomni i pautes d'higiene de la son

La higiene de la son és el primer pas per combatre l’insomni. El trastorn per insomni és diagnosticat en ocasions en persones adultes i, per gestionar-l’ho, es requereixen d’unes primeres pautes que afavoreixen un estat de calma i tranquil·litat per a poder dormir amb qualitat. En aquesta xerrada s’ajudarà a identificar el tipus de trastorns per insomni com també es donaran unes pautes bàsiques de modificació d’hàbits en les rutines diàries.

A càrrec de la Dra. Neus Rodríguez, Psicooncòloga i Coordinadora de Programes i Serveis de l'Associació Contra el Càncer a Girona.

Taller obert a tothom