ADELÁNTATE AL CÁNCER DE MAMA
Es el tumor más frecuente en mujeres y uno de los que se pueden detectar a tiempo para superarlo por completo. Tú puedes hacer mucho en la lucha contra este tipo de cáncer.
Protégete
El cáncer de mama no se puede evitar pero sí hay aspectos de la vida de una mujer que favorecen la disminución del riesgo de padecerlo.
- Ser madre biológica del primer hijo antes de los 30 años es una circunstancia protectora contra el cáncer de mama.
- Elegir la lactancia materna. Siempre que las circunstancias lo permitan, dar el pecho durante al menos seis meses reduce el riesgo de tener cáncer de mama.
- Evitar o limitar la terapia hormonal sustitutiva. Si estás en periodo menopáusico y te has planteado tomar algún sustitutivo es mejor evitarlo porque podría aumentar el riesgo de tener cáncer de mama, endometrio y ovario
Y aunque no hay una pauta de vida saludable que prevenga el cáncer de mama, nunca está de más adquirir en tu día a día una serie de pautas saludables que ayudan a reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cánceres en cerca de un 40%, así que, toma nota: haz una dieta equilibrada aumentando el consumo de frutas, verduras y cereales integrales, evita el consumo de tabaco y modera el de alcohol, haz ejercicio físico a diario, evita el sedentarismo y toma precauciones frente al sol.
Se detecta a tiempo
La mamografía es la prueba diagnóstica más eficaz, ya que detecta el cáncer hasta dos años antes de que sea palpable. Por eso, la autoexploración nunca debe de ser el único método de detección. Una vez diagnosticado en los primeros momentos, al menos 9 de cada 10 mujeres logran superarlo con el tratamiento adecuado.
Existen diferentes factores que aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama. Los más comunes son el sexo y la edad. Ser mujer y cumplir años, sobre todo a partir de 45, aumenta la probabilidad de tener este tipo de cáncer. Por eso son importantes las revisiones periódicas, a partir de los 45-50 años y cada uno o dos años, dependiendo de la comunidad autónoma de residencia. Los hombres no se incluyen en estos programas de revisiones periódicas ya que solo suponen el 1% de los casos.
Frente al diagnóstico ¿Y ahora qué?
No importa el momento en el que se detecte, el diagnóstico de cáncer de mama supone un impacto emocional para la paciente y también para sus familiares, además de un cambio importante en sus vidas y su situación social que cada persona afrontará de una manera diferente, pero con el objetivo común de intentar asumir lo que está pasando y adaptarse a los cambios que puedan surgir.
Algunas pacientes necesitarán algo de tiempo y el apoyo de familiares y amigos. Otras, además, requerirán atención psicológica y social especializada. La Asociación Española Contra el Cáncer dispone en todas sus sedes provinciales de servicios gratuitos de psicología y atención social para aquellas pacientes y sus familiares que lo necesiten.