En su afán por acabar con el sedentarismo, la Asociación sigue impulsando diversas actividades a través de sus Juntas Locales para fomentar un estilo de vida saludable. El domingo, 15 de diciembre, Ferrol y Valdoviño iniciaron sus rutas saludables, en las que los voluntarios guían a grupos de caminantes conformados principalmente por pacientes y familiares, aunque también participan miembros de la población general. Estos recorridos suponen una oportunidad para conocer la belleza natural de la zona mientras se crean hábitos de ejercicio físico que favorecen la prevención contra la enfermedad o la resistencia frente a los efectos adversos de los tratamientos en pacientes oncológicos.

En las diferentes rutas —que se realizan cada quince días— participan un mínimo de 5 participantes y un máximo de 25. En Ferrol se hacen recorridos como el paseo del castillo de San Felipe, una porción del Camino de Santiago desde A Gándara hasta O Couto, otra desde Doniños hasta el mirador Islas Gabeiras y desde A Malata a A Cabana. Las de Valdoviño incluyen una que sale de su playa y llega a Lago, otra que empieza en la playa de Baleo y continúa por Pantín y una tercera que va por O Porto en Meirás.

Las vivencias entre compañeros durante el camino permiten que se establezcan lazos entre grupos muy distintos. “Propiciamos ese espacio en el que comparten con otras personas. Las rutas se pensaron para un rango entre los 16 y 85 años. Acuden perfiles de todas las edades, ya sea gente que le cuesta caminar un poco más o que está habituada a ello. Los voluntarios permiten que cada uno pueda seguir su ritmo y, si alguien se queda más rezagado, le acompañan. También es un punto de encuentro que sirve para afrontar la soledad”, afirma Rosalía Fernández, psicóloga y técnica de prevención de la Asociación en Ferrol.

Los interesados en participar en esta iniciativa pueden inscribirse en la sede de Ferrol (calle Tierra, 5), en el correo electrónico ferrol@contraelcancer.es o en el teléfono gratuito Infocáncer (900 100 036). Los participantes cubrirán un cuestionario —conocido como RAPA— con el que se determina cuánto ejercicio físico se hace a la semana, tanto antes como al finalizar la experiencia. El objetivo de esta medición es verificar el impacto de estas rutas sobre el desarrollo de los hábitos de vida saludables.

En su afán por acabar con el sedentarismo, la Asociación sigue impulsando diversas actividades a través de sus Juntas Locales para fomentar un estilo de vida saludable. El domingo, 15 de diciembre, Ferrol y Valdoviño iniciaron sus rutas saludables, en las que los voluntarios guían a grupos de caminantes conformados principalmente por pacientes y familiares, aunque también participan miembros de la población general. Estos recorridos suponen una oportunidad para conocer la belleza natural de la zona mientras se crean hábitos de ejercicio físico que favorecen la prevención contra la enfermedad o la resistencia frente a los efectos adversos de los tratamientos en pacientes oncológicos.

En las diferentes rutas —que se realizan cada quince días— participan un mínimo de 5 participantes y un máximo de 25. En Ferrol se hacen recorridos como el paseo del castillo de San Felipe, una porción del Camino de Santiago desde A Gándara hasta O Couto, otra desde Doniños hasta el mirador Islas Gabeiras y desde A Malata a A Cabana. Las de Valdoviño incluyen una que sale de su playa y llega a Lago, otra que empieza en la playa de Baleo y continúa por Pantín y una tercera que va por O Porto en Meirás.

Las vivencias entre compañeros durante el camino permiten que se establezcan lazos entre grupos muy distintos. “Propiciamos ese espacio en el que comparten con otras personas. Las rutas se pensaron para un rango entre los 16 y 85 años. Acuden perfiles de todas las edades, ya sea gente que le cuesta caminar un poco más o que está habituada a ello. Los voluntarios permiten que cada uno pueda seguir su ritmo y, si alguien se queda más rezagado, le acompañan. También es un punto de encuentro que sirve para afrontar la soledad”, afirma Rosalía Fernández, psicóloga y técnica de prevención de la Asociación en Ferrol.

Los interesados en participar en esta iniciativa pueden inscribirse en la sede de Ferrol (calle Tierra, 5), en el correo electrónico ferrol@contraelcancer.es o en el teléfono gratuito Infocáncer (900 100 036). Los participantes cubrirán un cuestionario —conocido como RAPA— con el que se determina cuánto ejercicio físico se hace a la semana, tanto antes como al finalizar la experiencia. El objetivo de esta medición es verificar el impacto de estas rutas sobre el desarrollo de los hábitos de vida saludables.